【断捨離の本来の意味】

【断捨離の本来の意味】
何気なく使っている「断捨離」という言葉ですが、そもそもの言葉の意味をご存じでしょうか。ここでは、断捨離の意味と、断捨離によって得られる効果や、断捨離の具体的な手順、注意点などをご紹介します。
捨てるだけじゃない、断捨離の意味とは?
断捨離とは「持ち物を減らすこと」と思っているかもしれませんが、そもそもの意味は、「捨てる」ということではありません。断捨離を始める前に、言葉の意味について知っておきましょう。
断捨離の元になったヨガの考え方
断捨離は、ヨガの「断行」「捨行」「離行」という3つの考え方の頭文字を取った言葉です。
断行とは不必要な事柄を断つこと、捨行とは不必要な事柄を捨てること、離行とは無用な執着から離れることを意味しています。
そもそも断捨離は、不必要な物を取り込まず、手放していくこと、物に限らず時間や関係性、考え方などさまざまな事柄に対する執着を捨てることを推奨する考え方です。
これを片づけに応用したのが、現在使われることの多い断捨離です

断捨離がもたらす効果とは?

ただ漠然と「断捨離しようかな」と思っていても、なかなか実行に移せないこともあります。続いては、実際に断捨離をすることで、どのようなメリットや効果があるのかをご紹介します。効果を知って、ぜひ実践に移していきましょう。
部屋が片づいてリフレッシュできる
部屋の片づけは気分転換にもなりますし、目に見えて部屋がすっきりすれば、達成感や爽快感を味わうこともできます。また、断捨離をして必要な物だけが整理整頓されれば、より居心地のいい住まいを手に入れられるでしょう。
探し物をしなくなる
持ち物を減らして部屋が片づくことで、目当ての物を取り出すことが容易になります。探し物をしていたら、意外と時間が過ぎていた経験はありませんか。断捨離をすることで、このような無駄な時間を減らすことができます。
自分を見つめ直せる
断捨離をするときは、「いる物」「いらない物」「保留する物」に持ち物を分けていきます。今の自分にとって必要かどうかを考えるため、自分の価値観や希望する暮らし方について、見つめ直すきっかけになります。
断捨離は、自分が本当に価値を見いだしている物が何かをあらためて考える、いいきっかけになるといえるでしょう。
量より質を大事にできるようになる
断捨離をすることで、気に入っている物だけに囲まれた生活ができるようになります。 少ないよりは多いほうがいいという考え方だと、結局は物や時間、場所などを無駄にしてしまうことがあります。
断捨離をすることで自然と自分に合った物や量などを考えるため、量よりも質を大切にする暮らしができるようになっていくでしょう

断捨離を行うための4つの手順

実際に断捨離を行う際には、手あたり次第に物を捨てようとするのではなく、取捨選択に必要な手順を踏むようにすることが大切です。 ここでは、後悔のない断捨離を行うための、4つの手順をご紹介します。
1. いる物、いらない物、保留する物に分類する
断捨離をするときはまず、いる物・いらない物・保留する物に持ち物を分類するところから始めましょう。
いる物といらない物の2つに分けようとすると、必ず迷う物が出てきます。すると、悩んでいるだけで時間が過ぎてしまい、結局片づけが中途半端なままで終わってしまう可能性があります。
そうならないためにも、断捨離を行う際は、保留する物という分類を作って、まずは作業を進めていくようにしましょう。
2. いる物は定位置を決めて収納
いる物は、使いやすい場所に定位置を決めて収納します。どこに何を片づけたかがわかるように、種類ごとにまとめておくのがおすすめです。
3. いらない物は捨てるか、売るか、譲る
いらない物に分類した物で、汚れた衣類や古い文具など、ほかの人にとって価値がない物は捨てましょう。
一方、好みではなかった本やサイズが合わなかった服などは、周囲の人に譲るか、リサイクルショップやフリマアプリなどを使って売却します。手間はかかりますが、使ってくれる人を探すことで物を無駄にせず、次につなげていくことができます。
4. 保留する物は一定期間を置いてから考える
保留する物は、箱などに入れて1カ所にまとめておきます。断捨離後に一定期間を置いてから、さらに、いる物・いらない物・保留する物に分けてみましょう。
時間を置くことで、少しずつ自分の考えや気持ちが整理されていき、前回は保留だった物の判断ができるようになっていることがあります。